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临近分娩时，准妈妈们的宫缩会越来越频繁，宫缩的频繁和强度越大意味着距离宝宝出生更近一步。当宫缩来临时，孕妇会感觉到阵阵的疼痛朝着下腹部方向扩散，同时还会伴阴有腰酸和排感感，这种宫缩主要是为宝做试管婴儿能要求生男孩吗宝更快的娩出做准备的。那么出现宫缩怎么缓解？

1、音乐理疗

音乐可以缓解产妇的紧张情绪，同时减轻宫缩时的阵痛。让产妇做做音乐理疗平凉市那里可以做试管婴儿，可以促进产后恢复，并有助于改善亲子关系。妈妈们可以在分娩前提前训练，挑出最喜欢的音乐，在分娩疼痛来临时多听一些。

2、干点别的事儿

当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈们可以多走一走，和家人聊聊天，不要把过多的精力集中在腹部，否则疼痛感会加重。同晨在宫缩阵痛间歇，要多进食一些易消化的食物，以保持充沛的体力和精力。

3、分娩球操

准妈妈在临产前，可以尝试做一做分娩球操，随着球来回晃动，会产生托力，帮助减轻盆底疼痛。

4、家不育怎么办人按摩镇痛

在分娩期间上海试管婴儿要多少钱，多给准妈妈们进行肌肤的抚触，可以更有效的缓解紧张和疼痛。