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郑州市中医院俗话说要想小儿安，需要三分饥与寒可，爷爷喂一口，奶奶喂一口，一个不留意宝宝就吃多了。
积食对于宝宝来说，属于最常见的病症之一，因此宝爸宝妈最好能掌握几种对付积食的方法。
郑州市中医院儿科王晓燕主任，为宝爸宝妈介绍几招食疗和按捏的方法。
积食的表现积食表现为不思乳食、腹胀、嗳气、 或有腹痛、呕吐、腹泻、大便味臭色白等，还有宝宝睡眠时不停翻动，磨牙，还能闻到呼出的口气中有酸腐味等情况。
对于宝宝来说积食不是小问题，它不仅增加宝宝肠、胃的负担，还可能积滞化火生痰，招致风邪外感，而出现发热、咳嗽，父母一定要重视。
推拿按摩捏捏脊：让宝宝趴在床上，露出背部。
家长用两手拇指、食指和中指，沿宝宝脊椎两旁二指处，从尾骶骨开始，慢慢地向前捏按，一直到颈部，由下而上连续捏3-5遍，坚持早晚各一次。
揉揉腹部：常揉按中脘及神阙穴。
神阙即肚脐，剑突与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。
可搓热手掌，用手掌跟顺时针旋转按揉两穴，每次30下左右，每日两次。
按捏足部：涌泉穴在足底，以拇指按压涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
饮食疗法糖炒山楂：取红糖适量（如宝宝有发热症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。
每顿饭后让孩子吃点。
山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。
将米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥使用。
适用于脾胃虚弱者。
白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。
把白萝卜、大米分别洗净。
萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出后再加米），煮至米烂汤稠，加红糖适量煮沸即可。
适用于腹胀便秘的。
专家简介王晓燕，郑州市中医院儿科主任，主任医师，硕士生导师。
河南省及郑州市首届名中医。
中华中医药学会儿科分会常务委员、中国中医药高等教育学会儿科教学研究会常务理事。
擅长诊治小儿哮喘、长期咳嗽、抽动症、厌食及小儿妇科等疾病，研制有夏菊茶、儿喘茶、湿毒净洗剂、青黛消炎膏等院内制剂。
鉴于小儿吃药怕苦、打针怕痛，主持开展了中药直肠滴注、膏药贴敷、推拿按摩、中药熏洗等多种深受广大患儿及家长欢迎的外治方法。
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